Berapa Banyak Anda Harus Timbang untuk Melihat 6-Pack Anda?

Kebanyakan pria tidak menyadari berapa banyak berat yang harus mereka turunkan untuk melihat perut six-pack penuh mereka. Dalam banyak kasus orang akan menyabot upaya penurunan berat badan mereka sendiri karena mereka menganggap mereka akan dapat melihat semua abs mereka pada berat badan tinggi yang tidak realistis.

Jika Anda ingin melihat abs Anda maka tujuan Anda seharusnya adalah bagaimana Anda melihat ke cermin dan bukan berat badan Anda. Jika Anda pikir Anda akan melihat abs Anda di £ 180, dan Anda diet turun ke 180 kilogram dan Anda tidak 'melihat mereka … baik itu hanya berarti Anda harus diet turun lebih rendah untuk melihat mereka, tidak ada yang polos dan sederhana. trik sulap untuk itu.

Jumlah yang Anda timbang pada skala benar-benar tidak masalah, itulah tampilan yang penting. Anda mungkin memiliki gagasan yang bagus tentang bagaimana Anda ingin tubuh Anda terlihat, tetapi hanya gagasan yang samar-samar, jika Anda melihat betapa banyak yang harus Anda timbulkan pada tampilan itu. Tetapi jika Anda belum pernah melihat 6 paket lengkap Anda sebelum saya bertaruh Anda mengasumsikan beratnya jauh lebih tinggi daripada yang sebenarnya.

Dengan kata lain, ada berat badan spesifik yang akan Anda timbang agar Anda memiliki satu set lengkap abs 6-pack yang terlihat. Kemudian ada berat badan yang sedikit lebih berat Anda akan ketika hanya 4 dari abs Anda terlihat, dan kemudian berat yang lebih berat ketika hanya 2 dari abs Anda terlihat dll. Kebanyakan orang akan menganggap six pack penuh akan terlihat di tubuh. berat badan yang hanya menunjukkan 2 abs.

Untuk beberapa alasan kita semua berpikir kita harus lebih berat daripada kita sebenarnya.

Intinya adalah berat badan Anda memiliki tampilan yang spesifik. Anda akan melihat cara tertentu dengan berat badan 150 pon, dan tampilan dan kegemaran yang khusus itu berbeda dari tampilan yang Anda miliki ketika Anda berada di 160 pon dan kemudian 170 pon dan seterusnya. Anda tidak dapat memaksa tubuh Anda untuk memiliki tampilan 150 pon ketika beratnya adalah 170 pon.

Dengan kata lain, jika 6 paket lengkap Anda hanya terlihat ketika Anda £ 150 … maka Anda tidak dapat membuatnya terlihat ketika Anda £ 170. Ini tidak berarti Anda tidak dapat menjadi 170 pound, itu berarti Anda harus menerima bahwa Anda tidak akan robek pada 170 seperti Anda berada di 150. (Ini mungkin terdengar sangat jelas tetapi banyak orang membuat asumsi ini bahwa mereka dapat menjadi ramping seperti yang mereka inginkan pada setiap berat badan).

Setiap binaragawan yang telah melakukan lebih dari satu pertunjukan dapat memberi tahu Anda dalam satu pon atau dua persis berapa banyak ia akan menimbang ketika ia memiliki 6-pack yang sudah ditentukan. Dia juga bisa memberi tahu Anda ketika dia 5 pon dan ketika dia 10 pound jauh dari 6-pack penuh terlihat.

Satu-satunya cara dia akan tahu ini adalah karena dia sudah ada sebelumnya dan tahu apa yang dia timbang saat pertama kali terjadi. Jika dia telah mendapatkan 5 pon otot sejak pertunjukan binaraga terakhirnya, maka dia juga tahu bahwa 6-paknya akan terlihat pada berat badan 5 pon lebih tinggi dari terakhir kali itu terlihat. Tapi dia tidak akan tahu pasti sampai dia diet ke 6 pak yang terlihat lagi.

Intinya adalah tidak ada cara nyata untuk mengetahui berapa banyak Anda akan menimbang ketika abs Anda sepenuhnya terlihat sampai Anda dapat melihatnya.

Jadi bagaimana Anda mengetahui berapa banyak yang perlu Anda pertimbangkan untuk melihat perut Anda?

Sederhana:

Langkah 1) Turunkan berat badan sampai Anda dapat melihat 6 paket lengkap Anda

Langkah 2) Langkah pada skala

Anda dapat menggunakan kalkulator dan estimator sepanjang hari, tetapi buktinya ada di cermin.

Jika Anda ingin melihat abs Anda maka lupakan tentang berat badan dan cukup diet sampai Anda dapat melihatnya, kemungkinan besar Anda akan lebih ringan dari yang Anda harapkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *