Latihan untuk Meningkatkan Tinggi – 4 Kebenaran Mengejutkan untuk Bertumbuh Lebih Tinggi!

[ad_1]

Jadi Anda mungkin memiliki pertanyaan yang menanyakan apakah latihan mereka benar-benar meningkatkan ketinggian yang alami dan tidak akan membahayakan tubuh saya dengan cara apa pun? Jawaban atas pertanyaan ini adalah tegas ya! Selama bertahun-tahun orang telah dituntun untuk percaya bahwa mereka terjebak dengan ketinggian mereka saat ini dan tidak ada yang bisa dilakukan tentang hal itu. Apakah Anda percaya bahwa tindakan dapat dilakukan untuk mendapatkan atau mengurangi berat badan? Tentu saja mereka bisa!

Jadi pertanyaan saya kepada Anda adalah mengapa Anda tidak dapat menggunakan logika yang sama untuk berasumsi bahwa jika Anda dapat mengendalikan berat badan Anda, Anda dapat mengendalikan tinggi badan Anda. Pertama dan terutama kita perlu mengistirahatkan beberapa mitos umum yang berhubungan dengan semakin tinggi secara alami. Saya di sini untuk memberitahu Anda bahwa mereka bukanlah pil ajaib untuk mewujudkan hal ini, hanya satu rangkaian latihan yang sangat spesifik yang dapat melepaskan zat kimia tertentu di tubuh untuk secara harfiah memaksa tubuh Anda untuk tumbuh.

Apa latihan ini? Berikut adalah 6 cara yang dapat Anda lakukan dengan lebih efektif dengan latihan yang hanya membutuhkan sedikit waktu dan upaya setiap hari.

1 Berenang untuk menjadi lebih tinggi. Tampaknya agak aneh bahwa Anda bisa berenang untuk menambah tinggi badan Anda, tetapi itu benar! Berenang membentang otot-otot, terutama yang di daerah tulang belakang yang penting untuk tumbuh lebih tinggi. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa banyak perenang tinggi? Mungkin mereka adalah korelasi di tengah-tengah kita dan kita hanya perlu bangun dan mengamati apa yang benar di depan kita!

2 Berjalan menanjak. Berlari mendaki bukit dapat membuat Anda lebih tinggi, dan itu adalah fakta yang diketahui. Inilah sebabnya mengapa Anda sering kali melihat atlet lari berlari menanjak atau berlari di tangga. Anda lihat ketika Anda melakukan lari ke atas, tulang belakang Anda mendapat jarak di antara disk. Hal ini menyebabkan otot tumbuh mereka yang secara efektif memanjang tulang belakang Anda membuat Anda lebih tinggi. Jadi pergilah ke atas bukit!

3 Regangkan di belakang kursi! Kunci untuk metode ini adalah menemukan kursi dan mendorong kaki kiri ke belakang dengan lembut sambil memegang bagian belakang kursi dalam posisi yang nyaman. Anda mungkin merasa sedikit tidak nyaman, itu tidak apa-apa. Pastikan Anda mengulangi proses ini dengan kaki kanan untuk meregangkan peregangan. Ini dapat membuat kaki Anda lebih panjang dan efeknya adalah salah satu latihan terbaik untuk meningkatkan tinggi badan.

4. Gantung terbalik untuk waktu yang singkat. Metode ini tidak boleh dilakukan lebih dari 3 menit setiap kali, dan Anda harus selalu memiliki seseorang ketika melakukan hal ini untuk alasan yang jelas. Sebenarnya apa yang dilakukan adalah meregangkan seluruh tubuh Anda secara simetris. Melakukan hal itu akan meregangkan otot-otot Anda dan membuat mereka lebih kuat dalam prosesnya. Anda tidak ingin meregangkan terlalu banyak dengan cara ini, itulah mengapa saya merekomendasikan hanya menggantung terbalik untuk waktu yang singkat. Ini juga merupakan salah satu latihan hebat untuk meningkatkan tinggi badan.

Fokus pada latihan di atas agar tumbuh lebih tinggi dengan sangat cepat dan alami. Ingatlah untuk menjauh dari pil yang menjanjikan untuk membuat Anda lebih tinggi. Melakukan beberapa latihan ini juga dapat meningkatkan hormon pertumbuhan manusia yang Anda keluarkan yang dapat membuat Anda lebih tinggi. Saya ingin Anda mencoba latihan-latihan ini untuk menambah tinggi badan sehingga Anda juga bisa 3 inci lebih tinggi hanya dalam 6 minggu!

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *