6 Kiat Mengagumkan untuk Menjadi Cocok Saat Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga

Tahukah Anda bahwa Anda dapat membakar banyak kalori untuk melakukan pekerjaan rumah? Menurut ahli kebugaran, pekerjaan rumah dapat membakar hingga rata-rata 250 kalori dalam satu jam untuk individu 150 lb. Tulisan ini telah menyoroti beberapa cara Anda dapat menggunakan pekerjaan rumah Anda untuk membuat keringat dan menjadi bugar saat melakukan pekerjaan rumah tangga.

1. Ubahlah tikungan menjadi latihan fungsional

Setiap kali Anda melakukan tugas yang membutuhkan pembengkokan, ubah gerakan menjadi latihan dengan memodifikasi cara Anda bergerak. Misalnya, ketika mengambil sesuatu dari lantai, Anda dapat melakukannya dengan lunge. Atau, Anda bisa melakukan jongkok penuh ketika, misalnya, Anda mengangkat barang belanjaan atau keranjang cucian.

2. Melakukan Laundry

Melakukan cucian adalah cara yang pasti untuk memberikan Anda pekerjaan yang luar biasa. Dibutuhkan banyak pekerjaan fisik untuk menjaga pakaian Anda bersih; dari mengangkat keranjang cucian berat, untuk mengangkat lengan ke atas dan ke bawah saat menggantung pakaian di luar. Alih-alih menggunakan mesin cuci, Anda bisa mencuci tangan pakaian Anda untuk membakar lebih banyak kalori dan tetap bugar. Jelas, mencuci pakaian dengan tangan melibatkan lebih banyak aktivitas fisik daripada hanya menggunakan mesin cuci.

Berikut adalah cara lain yang dapat Anda lakukan untuk tetap fit daripada menggunakan peralatan mekanik:

  • Menggaruk daun alih-alih menggunakan blower

  • Sebuah mesin pemotong manual akan memberi Anda latihan yang lebih baik daripada menggunakan mesin pemotong bensin

  • Cuci mobil Anda di rumah alih-alih membawanya ke tempat cuci mobil

  • Mencuci piring, daripada menggunakan mesin pencuci piring, melibatkan banyak tindakan membungkuk dan mencapai yang merupakan latihan yang baik untuk dilakukan.

  • Letakkan blender dan choppers dan gunakan lesung dan alu dan pisau untuk melakukan persiapan makanan Anda.

3. Vacuuming

Ini adalah tugas rumah lain yang dapat memberi Anda pekerjaan yang luar biasa. Bahkan, ia menawarkan Anda tingkat aktivitas fisik yang sama seperti mendayung atau mendaki. Sementara itu, rentangkan otot-otot Anda dengan membersihkan bahkan tempat-tempat yang sulit dijangkau. Sekali lagi, pertimbangkan untuk melakukan seluruh rumah sekaligus. Dengan cara ini, Anda pasti akan cukup berkeringat.

Juga, saat menyedot debu, tambahkan beberapa lilitan untuk merapikan bun dan kaki Anda. Anda dapat mulai di salah satu ujung rumah dan melakukan lunge saat Anda mengosongkan diri ke sisi lain rumah. Namun, lakukan yang terbaik untuk tidak bersandar pada penyedot debu, tetapi hanya mengandalkannya untuk keseimbangan saja.

4. Lakukan tugas-tugas yang banyak menggunakan otot secara teratur

Pekerjaan sehari-hari, seperti menggosok dinding setiap hari, menyapu, mengepel, membersihkan karpet, pekerjaan yang melibatkan naik dan turun tangga beberapa kali, menyetrika, dan debu (terutama tempat-tempat yang sulit dijangkau) adalah kegiatan berat yang membuat banyak otot untuk menggunakan . Melakukan pekerjaan seperti itu secara teratur pasti akan membuat Anda sehat.

5. Pertimbangkan membuat daftar putar musik yang optimis untuk membantu Anda mengatur kecepatan saat melakukan tugas-tugas

Penelitian ilmiah memastikan bahwa mendengarkan musik yang cepat dapat mendorong Anda untuk bergerak lebih cepat dan memaksimalkan hasil kegiatan fisik Anda.

Gunakan musik yang optimis saat melakukan pekerjaan seperti menyedot debu, mengepel, membersihkan jendela, menggosok dinding, dan tugas-tugas lainnya.

6. Cara lain untuk sehat saat melakukan pekerjaan rumah tangga

Melakukan trisep dips saat, katakanlah, membuat tempat tidur Anda, atau naik dan turun tangga sambil melukis, atau mendekorasi, atau melakukan squat saat memuat mesin pencuci piring, adalah contoh kegiatan yang dapat Anda berikan dalam beberapa latihan sambil melakukannya dan bekerja di sekitar rumah.

Perubahan besar datang dari awal yang kecil sehingga, bahkan membuat perubahan terkecil, atau menerapkan satu tindakan sederhana, dapat membantu membuat Anda sehat, terutama jika Anda menjadikannya kebiasaan setiap hari. Ketika Anda mulai membangun kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat perlahan-lahan meningkatkan tingkat kesulitan dan mencoba bekerja sedikit lebih keras, tetapi ingat; semuanya dimulai dengan membangun kebiasaan yang baik.

7 Cara Menulis Judul Pembunuh. Hasilkan Uang Online Jika Anda Melakukan Hak Ini

Mengapa beberapa situs menarik penjualan dalam jumlah besar dan menghujani pemiliknya dengan uang dan kekayaan sementara situs lain berjuang untuk mendapatkan pengunjung dan hampir tidak menghasilkan sepeser pun?

Beberapa blog atau artikel akan mendesis sementara yang lain akan tenggelam tanpa jejak. Ada iklan yang menciptakan kegilaan pembelian dan iklan lain yang tidak akan terlihat. Ada beberapa alasan mengapa hal ini terjadi tetapi salah satu penyebab besar mungkin adalah berita utama yang Anda gunakan untuk upaya pemasaran Anda.

Internet adalah media penjualan yang paling kuat tetapi Anda hanya memiliki beberapa detik untuk membuat poin Anda atau pengunjung Anda akan mengklik di tempat lain. Anda tidak menginginkan itu!

Judul yang tidak menarik pelanggan atau menangkap rasa ingin tahu mereka tidak berkinerja dan merugikan penjualan Anda. Penjualan adalah uang. Uang adalah perbedaan antara kesuksesan dan kegagalan.

Anda dapat menulis perhatian kuat yang menuntut judul untuk artikel Anda, blog dan upaya periklanan sehingga meningkatkan jumlah lalu lintas ke situs penjualan dan halaman arahan Anda hari ini. Berikut adalah kiat dan saran yang akan memandu Anda untuk menulis berita utama yang menarik dan efektif hari ini. Ingat, berita utama Anda tidak harus mematuhi SEMUA kiat di bawah ini setiap kali, hanya yang relevan dengan produk atau layanan Anda.

1. Be A Sheep. Teliti dan lihatlah jenis berita utama yang digunakan pemasar top lainnya untuk menarik lalu lintas dan penjualan. Gunakan ini sebagai inspirasi untuk menulis kata-kata Anda sendiri yang menarik.

2. Jadilah Ringkas. Jadikan headline utama Anda pendek dan manis. Dapatkan ke titik menggunakan 5 hingga 7 kata. Anda hanya ingin mendapatkan perhatian mereka. Anda dapat menjual setelah Anda menarik perhatian mereka dan mereka tertarik untuk membaca lebih lanjut atau menggunakan sub-judul.

3. Bersihkan. Katakan apa yang kamu maksud. Jangan kabur. Biarkan pembaca tahu persis apa yang Anda bicarakan sejak awal.

4. Ajukan Pertanyaan. Mengajukan pertanyaan di judul menarik perhatian. Pastikan itu adalah pertanyaan yang akan Anda jawab atau berikan solusi baik di bagian utama Anda atau dengan produk atau layanan Anda.

5. Cara, Langkah, Alasan. Jika solusi yang Anda tawarkan memiliki sejumlah langkah atau variasi, kemudian sebutkan bahwa dalam judul Anda: 5 Cara Untuk Mendapatkan Tanggal atau 7 Langkah Untuk Kepercayaan Diri atau Lima Alasan Untuk Sukses. Dapatkan arus saya?

6. Mengungkapkan Harga. Jika Anda memiliki harga yang menurut Anda kompetitif terhadap persaingan dan menarik bagi pembeli, maka itu perlu disebutkan. Sesuatu seperti: Solusi Rambut Rontok Untuk Di Bawah $ 99! atau Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan Kurang Dari $ 29!

7. Waktu. Jika produk Anda menghasilkan hasil dalam jangka waktu tertentu Anda harus menyebutkan ini juga. Bagaimana kalau: Dapatkan Abs Besar Dalam 30 Hari! atau 7 Hari Untuk Mencerahkan Gigi!

Headline yang menarik adalah salah satu bagian dari jigsaw pemasaran online. Cari tahu lebih banyak dan temukan lebih banyak tentang saya Sistem Pelatihan MoneyMaking sekarang.

Menggunakan tips dan saran ini Anda dapat membuat berita utama yang kuat untuk situs web Anda, email, blog, artikel, iklan atau di mana pun di mana Anda membutuhkan orang untuk memperhatikan Anda dan mendengarkan apa yang Anda katakan. Jika mereka berhenti dan mendengarkan mereka tertarik dengan produk Anda. Jika mereka tertarik maka mereka adalah prospek dan prospek bisa mengarah pada penjualan.