Senam Tingkat 6 Batangan Yang Tidak Sama Persyaratan – Bagaimana Skor 10,0 pada Rutin Bar Tidak Rata Anda!

USAG menetapkan rutin senam spesifik untuk setiap tingkat senam. Setiap tingkat menggabungkan keterampilan senam yang telah dibangun dari tingkat sebelumnya. Berikut ini adalah daftar semua keterampilan senam, kesalahan dan deduksi yang ditetapkan oleh USAG untuk level senam 6 bar yang tidak rata.

Tingkat 6 bar yang tidak rata rutin mengharuskan pesenam untuk menggunakan keduanya, bar tinggi dan bar rendah.

Anda tidak perlu menggunakan senam memiliki genggaman pada bar yang tidak rata tetapi dianjurkan.

  • STRADDLE ATAU PIKE GLIDE KIP- Harus lepas landas dari kedua kaki pada saat yang sama (-0.10).

Jangan melakukan luncuran keluar (- 0,30).

Pastikan kaki Anda mengarah pada ayunan meluncur (hingga pengurangan 0,10).

Harus meluaskan tubuh sepenuhnya pada akhir meluncur (hingga pengurangan 0,20).

Kaki harus benar-benar tertutup di ujung pelana straddle (- 0,10).

  • MELEMPARKAN-cast harus minimal 30 derajat di atas horisontal (hingga 0,40 deduksi).

Perlihatkan garis lurus dari bahu ke kaki dengan dada kosong (hingga 0,20 pengurangan).

  • CLEAR HIP CIRCLE– Tombak besar atau lengkungan pada ayunan naik atau turun (hingga 0,20 pengurangan untuk masing-masing).

Tidak mencapai 30 derajat di atas horisontal saat naik (hingga pengurangan 0,40).

Pinggul tidak dapat menyentuh palang yang tidak rata saat tanda selesai (- 0,80).

Kurangnya kontrol terhadap ayunan melayang (hingga pengurangan 0,10).

  • STRADDLE ke-2 ATAU PIKE GLIDE KIP– Pastikan kaki Anda mengarah pada ayunan meluncur (hingga pengurangan 0,10).

Harus meluaskan tubuh sepenuhnya pada akhir meluncur (hingga pengurangan 0,20).

Kaki harus benar-benar tertutup di ujung pelana straddle (- 0,10).

  • CAST SQUAT ON, PIKE ON, ATAU SOLE CIRCLE– ayunan ke belakang tidak cukup ke pemain (- 0,05).

Kaki harus ditempatkan pada bar yang tidak rata berdampingan pada saat yang sama (- 0,20).

  • PANJANG HANG KIP- Pastikan untuk berayun dekat horisontal sebelum melakukan kip (hingga 0,20 pengurangan).
  • MELEMPARKAN– cast harus minimal 30 derajat di atas horisontal (hingga 0,40 deduksi).

Perlihatkan garis lurus dari bahu ke kaki dengan dada kosong (hingga 0,20 pengurangan).

  • PANJANG HANG PANJANG LEBIH– Tampilkan posisi melengkung kecil di bagian bawah ayunan bawah (- 0,10).

Jangan lebih dari tombak tubuh Anda (hingga 0,20 deduksi).

Pertahankan pegangan tangan agar tidak sepenuhnya melepaskan bar yang tidak rata (- 0,30).

Pastikan Anda tidak melakukan backward giant – Anda harus menarik pinggul kembali ke bar (- 1.0).

  • UNDERSWING– harus menghubungi bar senam dengan paha tengah ke bawah setelah menyelesaikan tarikan panjang, tarik dan sebelum memulai underswing (- 0,20).

Pertahankan badan berongga lurus (hingga 0,20 deduksi).

Paha dapat menghubungi bar tetapi pinggul MUNGKIN TIDAK! (- 0,20).

  • 1st COUNTER SWING-pelabuhan harus mencapai minimal 15 derajat di bawah tingkat bar senam tinggi (hingga 0,30 pengurangan).

Pastikan untuk menunjukkan garis lurus dari pinggul ke tangan saat berada dalam posisi berlubang (hingga pengurangan 0,20).

JANGAN membuka pinggul atau tubuh di mana mereka diperpanjang di atas bar senam rendah (- 0,30).

  • TAP SWING-menunjukkan posisi sedikit melengkung di bagian bawah ayunan (- 0,10).

Pertahankan badan berongga lurus pada saat naik (hingga pengurangan 0,20).

Kaki harus mencapai tinggi bar tinggi (hingga pengurangan 0,20).

  • PEMBANGUNAN KEDUA– Pinggul harus mencapai ketinggian bar tinggi (hingga 0,30 deduksi).

Pastikan untuk menunjukkan garis lurus dari pinggul ke tangan saat berada dalam posisi berlubang (hingga pengurangan 0,20).

Kaki tidak boleh memanjang dalam posisi melengkung di atas bar senam rendah (- 0,30).

  • TAP SWING– menunjukkan posisi sedikit melengkung di bagian bawah ayunan. (- 0,10)

Pertahankan badan berongga lurus pada saat naik (hingga pengurangan 0,20).

Kaki harus mencapai tinggi bar tinggi (hingga pengurangan 0,20).

**** MEMILIH TENTANG HAL-HAL BERIKUTNYA

  • TUCK FLYAWAY-membungkuk pinggul dan kaki minimal 135 derajat (hingga 0,20 pengurangan untuk setiap sudut) harus meregangkan sebelum mendarat (hingga 0,20 deduksi).
  • PIKE FLYAWAY-pelabuhan harus minimal 135 derajat tombak (hingga 0,20 pengurangan).

Harus direntangkan sebelum mendarat (hingga pengurangan 0,20).

  • MELANGKAT FLYAWAY- Pertahankan posisi tubuh berongga lurus sepanjang waktu (hingga 0,20 deduksi).

 Buku Ini Tertulis ESPhusus Untuk Penggemar Sepak Bola Tingkat Apa Pun

Salah satu buku paling menyenangkan yang saya baca dalam jawaban sementara dengan pertanyaan finalitas yang semua penggemar sepak bola ingin tahu – Tim Sepak Bola mana yang Terbesar Sepanjang Masa?

Pertanyaan itu dijawab dengan pasti dalam buku Damalis Bryant, " NFL All-Time Dream Showdown: Pencocokan Fantasi & Hasil Realistis. "Saya tidak akan merusak buku untuk Anda dengan mengungkapkan akhir tetapi akan mengatakan pekerjaan fantastis memilih pemain hebat, pelatih dan tim dan menciptakan pertemuan fantasi yang hidup dan hebat dari yang terhebat.

Bryant, seorang prajurit muda dengan tugas tempur di Afghanistan, memilih 13 tim NFL terbaik sepanjang masa, dan mengadu domba satu sama lain dalam game playoff fantasi yang menghasilkan Super Bowl of All Times terbesar. Setiap bagian menggambarkan drama kunci, berlari dan memimpin perubahan dalam kontes di antara 13 tim NFL musim tunggal terbaik.

Sebagai mantan penulis olahraga di Virginia sebelum memulai karir militernya, Bryant memiliki keterampilan dan pengetahuan profesional untuk melakukan apa yang dia coba sebagai penulis – untuk menceritakan kontes fantasi berdasarkan gaya nyata, kedalaman bakat, dan strategi.

Ketika melayani di Mannheim, Jerman, Pakar Angkatan Darat, Bryant menulis draf buku fantasi NBA dan buku fantasi tinju kelas berat serta menyelesaikan buku fantasi NFL selama jam-jam kerjanya di Afghanistan.

Saya sangat menikmati buku ini, dari pengenalan awal Hall of Fame hebat sampai peluit akhir ketika Super Bowl Champ of All Time terungkap. Dan saya tidak akan sesuai dengan pilihan penulis! Siapa pun yang tertarik pada sepakbola juga akan menikmati buku yang luar biasa ini.

 Judul Asuransi Menggunakan Kata Strategi Untuk Hasil Yang Menarik – Tingkat Respons Ganda

Respons yang Menarik menggunakan kata strategi yang ditempatkan di headline asuransi membuat pembaca kewalahan. Bola mata muncul dan emosi robek dengan frase kata strategi yang memompa adrenalin ke dalam berita utama asuransi. Dinamit yang cukup dilepaskan, menyusun hasil yang memiliki tingkat respons ganda. Strategi termurah dan tercepat adalah menggunakan berita utama yang menarik untuk menaklukkan medan perang pemasaran asuransi utama Anda.

Meraih perhatian yang tak terbagi-bagi dengan khalayak klien baru yang menyebabkan rumah pesan, dan mengguncang dunia klien cukup adalah satu-satunya cara kompilasi untuk memastikan tingkat respons yang dapat digandakan. Kata-kata strategi menggunakan presisi laser direncanakan menjadi judul berita asuransi. Ini benar-benar mengalahkan trik konvensional dan pekerjaan kasar dengan langsung mengendarai garpu di jalan bagi prospek untuk menggunakan alasan terselubung untuk memblokir mulut jalur atau terus membaca pesan Anda yang seimbang sempurna. Karena judul asuransi adalah bonanza pemasaran Anda, tingkatkan keefektifan dan kirim pesaing Anda kembali ke geng rantai.

Menggunakan kata-kata strategi menghasilkan kata-kata yang menarik, karena itulah mengapa Anda telah membaca artikel ini sejauh ini. Anda akan diberikan daftar seluruh frase kata yang menantang secara emosional ini untuk tidak hanya digunakan dalam judul asuransi tetapi untuk mengintegrasikan dalam keseimbangan sempurna melalui pesan balasan Anda. Strategi menggunakan kata-kata di paragraf di atas untuk mendorong dorongan untuk terus membaca termasuk presisi laser, kartu truf otentik, alasan terselubung tipis, keseimbangan sempurna, keuntungan pemasaran, meningkatkan efektivitas, kembali ke geng rantai, pekerjaan kasar, garpu di jalan, dan perhatian yang tak terbagi . Gunakan frase kata seperti 10 ini lebih berkuasa daripada pedang untuk menggandakan tingkat perhatian dan respons yang diterima.

Begitu banyak surat bernada untuk alasan yang sama dan panggilan dingin yang dingin adalah koneksi yang dibekukan. Alasan utama untuk pengolahan data tidak dimanfaatkan, membuat pengiriman tertentu dicoba pada prospek yang berkeinginan kuat. Hal ini dapat diatasi dengan menjelajahi dunia pemasaran target di mana hanya prospek utama yang ditargetkan. Alasan kedua adalah Anda mungkin memiliki klien yang tidur langsung dengan pengenalan awal Anda. Setelah itu, tidak ada yang bisa membangkitkan orang cukup kecuali melempar pesan Anda atau membanting telepon. Pesan Anda harus dimulai dengan pesan motivasi yang eksplosif dan melanjutkan kembang api sampai Anda memastikan bahwa tingkat komunikasi Anda merupakan respons terhadap minat untuk berbicara lebih banyak tentang produk asuransi.

Sejauh ini, Anda telah menerima hanya 10 kata kata yang menarik untuk menggandakan tingkat tanggapan Anda dengan motivasi superior yang mengendarai headline asuransi. Berikut ini 10 untuk memperbesar pencarian Anda menjadi yang terbaik. Ungkapan-ungkapan ini memindahkan surga dan bumi, 101 cara untuk mendapatkan manfaat – 3 hadiah paling banyak, hadiah gratis untuk membalas, mencapai hal yang mustahil, tambang emas informasi, adrenalin, bertindak sekarang untuk bonus ini, semua alternatif yang disetujui, terjangkau, dan terjangkau. lineup produk allstar.

Mengapa berhenti sekarang? Berikut ini lusinan yang tak ternilai untuk melihat hasil melambung. Frasa judul asuransi ini adalah: meringankan rasa sakit, semua kartu As, selalu KO, penuh aksi, ledakan akan datang, mengumumkan edisi terbaru, layanan sekitar jam, tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini, strategi alternatif, penemuan luar biasa, investasi yang menarik, dan akhirnya telah tiba.

Petunjuk: Membawa saya hampir sepanjang waktu untuk menulis informasi utama dan beberapa baris pertama komunikasi pesan sebagai pengingat dari hasil tindakan. Mendapatkan tingkat respons ganda atau lebih tinggi menjadikan semuanya bermanfaat.